巧克力减肥方法

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

肥胖一直让我头疼头大，网上有传说的减肥方法，巧克力减肥法。是指用黑巧克力代替午餐和晚餐，我做为一个减肥先锋，义不容辞的施行了下去，效果不错杠杠的。经过这个方法我变得苗条了，总结了一下，给大家提供以下经验，望能起到作用。

Tips1.原理

运用高可可含量的巧克力进行减肥，是几乎所有外界食品减肥方法中最健康的一种，它不会让你拉肚子，有营养丰富，同时对心脑血管疾病，癌症等都有明显的抑制作用。降压，抗疲劳等等功效也是很不错的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用治疗疾病的药物成分（今天看我家孩子吃的药里还有可可粉的成分）。因此黑巧克力的很多功效早已经有了科学及事实的根据。

Tips2.方法

一，巧克力的选择，可可含量越高越好，要减肥，至少是72%，更高更好。

二，食用，三餐前半小时左右，不要离太远。

三，食量，根据个人情况，可以试一下，比如每次先来个20克，如果没有变化，或是较小，可以适当增加，如果反倒胖了，就可以减少点。

另外合理的饮食，运动都是很重要的，不要懒。一定要注意运动，运动，还是运动。重要的事情说三遍，无论咋样减肥一定要注意身体.减肥是个大事业，急不得，急不得，急不得最后愿您坚持到底，祝您减肥成功。

2021-09-27

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