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干货贴｜想瘦就吃巧克力，越吃越瘦，这是真的，你们造吗？!

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:22

干货贴|想瘦就吃巧克力，越吃越瘦，这是真的，你们造吗？！！

在我眼里85%以下可可含量的巧克力就是糖球

估计有小仙女会有疑问巧克力还能减肥不是扯淡吗？不过我要说这是真的

黑巧克力

关于黑巧克力减肥科普

1 什么是黑巧克力

黑巧克力可不是那个“下雨天和巧克力更配哦！”的德芙也不是那个过节必买的费列罗黑巧克力硬度较大微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%，乳质含量少于12%的巧克力。而且可可含量越高口味越苦

2 黑巧克力为什么减肥

黑巧含有咖啡因，跟我们熟悉的咖啡和茶一样，能够促进新陈代谢，加速脂肪的溶解，是不是特别牛

黑巧中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化。而且它的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，不会转化成我们身上的肉，反而在消化的时候燃烧热量和脂肪

权威科学杂志《自然》曾发表过一篇论文，比较黑巧克力和牛奶巧克力的区别。实验发现吃了黑巧克力的志愿者血液中抗氧化剂活性增强

瑞士是个巧克力大国，人均食用巧克力的量是我们的近200倍，却是患肥胖最少的国家之一，是不是觉得黑巧克力很神呢

3 黑巧克力怎么吃才减肥

不要以为黑巧克力减肥就能随便吃每天的量最好控制在30g左右，最多不超过50g黑巧有抑制食欲的作用，最好在饭前吃，能增加饱腹感，正餐就不会吃太多了

估计有小仙女跟我姐妹一样不喜欢黑巧，我来说说我是怎么爱上黑巧的吧。最初是巧克力吃起来太甜了牙不舒服，就改黑巧了起初只能吃68%，后来就要72%，去年就只能吃85%的了，低于85%的都觉得甜，最多的是德国瑞士莲，入口就有浓浓的烘烤可可香，慢慢在嘴里融化，淡淡的苦在舌尖荡漾，还有缓缓的回甘

最近觉得85的也太甜，本来想入90，后来索性就买99的入的法国德菲丝。德菲丝德菲丝可可脂85%排块装黑巧克力这款入口烘烤香更为浓厚，就是融化后苦中带涩，还有一定的酸度，姐妹说酸，可我自己吃没啥感觉。我非常喜欢可可的烘烤香，所以个人更偏爱德菲丝一般到99纯度来讲，价格都差不多

黑巧这个东西要慢慢来，一下子吃99的谁吃都疯掉，我的顺序是68-72-85-99。每种吃一段时间就适应了，想要纯度更高更香回甘更有滋味的

喜欢巧克力的妹子巨多，可是吃了又胖，特别糟心，可是黑巧却越吃越瘦，真的是解救我于水火之中，想吃就吃就是开心