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你能空腹吃巧克力吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:29

通常不能空腹吃巧克力，不利于健康。

巧克力是由可可豆研磨烘烤而成，富含矿物质、碳水化合物等营养物质，但巧克力也含有糖，如果空腹吃，容易刺激胃肠道部位，胃酸分泌过多会影响消化功能，表现为腹痛、腹胀等不良反应，也容易影响身体对营养物质的吸收和利用。如果长期空腹吃巧克力，也会因为热量摄入过多，皮下脂肪引起肥胖，营养相对单一，如果长期空腹吃很容易导致营养不良，所以为了避免这种现象，空腹应避免吃巧克力。

空腹时，要选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面、蛋汤等，生活中要注意营养均衡，少量多餐，不要暴饮暴食，以免影响健康。

万瑶│主管药师布谷医生科普团队

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