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减脂期1周奶茶清单㊙️健康低卡0植脂末❗

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:39

Hello各位正在控卡✂️脂的家人们好呀～很多有体重管理需求的姐妹们日常都是想喝但不敢喝奶茶，主要是市面上大部分奶茶确实不健康，也不利于✂️脂 [叹气] 这期以上海为坐标，念念整理了一些日常可以放心喝的低卡健康茶饮，都是连锁品牌，价位会偏高一些，但不含植脂末，且低卡低糖 [害羞] 挑出来的几个品牌的优缺点总结如下⬇️ 1️⃣阿嫲手作 ✅优点：有机冷藏牛乳，甜度选择多，热饮分成75℃/65℃/50℃三个温度选择 ❎缺点：排队太久，价格不低，日常小程度下单基本至少200-300杯在排队中，适合不赶时间的 ✅味道：很纯粹的鲜牛奶香，觉得太寡淡的可以加一份鲜打芝士，不会像传统奶盖那么厚重，一点都不腻，反而有点像浓缩的牛奶 ✅建议饮品&网测热量参考：斯里兰卡约155Kcal，海盐乌龙约285Kcal，抹茶茉莉约196Kcal，新品潮汕单从的茶味比较重，个人觉得不出彩，味道不如旧的几款（热量均为不加芝士的少糖版） ✳️其他：爱吃冰淇淋的建议试试他家三无雪糕，“三无”指的是无香精、无色素、无冰淇凌粉，甜度很低一点都不腻！门店现点不能小程序下单所以不用排队！价格21r，说实话比甜度高的哈根达斯还划算点 [捂脸] 有机会的建议试试国金门店限定的春观音雪糕，清爽不腻，一口惊艳 [偷笑] 2️⃣红茶公司 ✅优点：用的是鲜牛奶和新西兰淡奶油，个人觉得他家的味道比阿嫲更惊艳，甜度可选10%或者无糖 ❎缺点：门店太少，只有浦西三家，外卖基本远一点都不配送，只有跑腿代购 [流泪] 价格也不低～ ✅建议饮品：每款都好喝！玫瑰荆棘和抹茶的有奶盖，热量会偏高一些，别的款就是纯牛乳茶 3️⃣T9tea ✅优点：鲜牛奶纯茶，很纯粹的味道，选微糖甜度刚刚好，微微有一点甜 ❎缺点：价格高，基本接近高端咖啡，算是奶茶界的高配了，偶尔尝个鲜或者约人喝下午茶是个好选择 [偷笑] ✅建议饮品&热量：他家茶拿铁系列就只是茶品种的区别，金色伯爵官方标的参考热量是90Kcal/杯 ⚠️不喜欢清淡奶茶的不建议尝试，热量摆在那里，不可能很香浓哦～ 4️⃣Tims香椰水冷萃这款算是额外附加，毕竟是咖啡品牌，纯粹是觉得很适合有低卡✂️脂需求的姐妹，一杯热量64Kcal，就是纯椰子水和冷萃咖啡，很干净的味道 [害羞] 小贴士：奶茶多喝不健康，既然喝了咱们就喝点好的，要相信奶茶界就是便宜没好货，贵的不一定都好，但便宜的肯定不会用好的原料 [凋谢] @点小胖 #创作者赏金计划#优质作者追光计划#今天喝点啥#健康减脂越吃越瘦#吃瘦不饿瘦健康饮食#今天你喝奶茶了吗#人气奶茶#网红奶茶#仙女都在喝什么#健康饮品