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怀孕血糖高怎么控制饮食

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 05:25

怀孕期间血糖高，对饮食的控制可以采用总、均、多、高、清的原则，即以下几种：

1、总是要控制好总热卡：可以根据怀孕期间女性同志的标准体重以及劳动输出量进行总热卡的制定，根据总热卡来决定每天可以吃多少食物；

2、均是要注意营养均衡：既要控制好总热卡，也要注意营养均衡，如碳水化合物、蛋白质以及脂肪，还有新鲜蔬菜和糖分不高的水果，孕妇每天都要摄入，不可出现营养的偏食；

3、多是食物种类要多样化：孕妇在主粮上可以采用多样化，选择粗粮来进行添加，蛋白质也要注意多样化，鸡、鸭、鱼、肉、蛋都要摄入；

4、高是在饮食当中多增加粗纤维：主粮选择粗纤维可以给孕妇增加B族维生素，同时可以帮助孕妇延缓糖分的吸收，促进胃肠道的蠕动，加快新陈代谢；

5、清是选择清淡的食物：孕妇在选择食物的时候，如果血糖水平比较高，建议选择盐分、油脂含量少，糖度不太高的清淡食物。

对于孕妇出现血糖高，不要过度焦虑，通过饮食控制和适量的运动，有部分患者可以将血糖控制在理想范围之内。