近些年来，『黑巧克力减肥法』可谓是风靡全球——
在“纵享丝滑零食”的同时
不仅不用担心发胖，还能有助减肥
简直就是广大吃货的福音有木有！
有些媒体甚至声称：
“只需一块黑巧克力，每周就能瘦十斤！”
但是，亮亮今天想告诉大家的是：
黑巧克力减肥，
是减肥史上的最大骗局！
不信亮亮？没关系
这个骗局的缔造者， 德国记者John Bohannon
早就承认是自己一手策划了这场骗局：
为了嘲讽科学界各种审核不严谨的学术杂志
并测试他的记者同行是否关心科研过程的严谨性
而为了让他杜撰的论文得以发表
他花了 600 欧元跳过同行评议
接着，又给他的同行们发去了事先准备好的新闻稿
很快，关于“黑巧克力减肥”的新闻接踵而来
黑巧克力的市场份额也顺势上涨
面对这个结果，Bohannon本人自然是
笑得像是一个200斤的孩子一样
他还不失时机地推出了一篇文章并发动了群嘲技能：
《我是这样骗过成千上万人的》
在这篇文章中，Bohannon这样忠告人们：
“希望我们的小实验能提醒记者和读者们，
对任何事都要持有怀疑的态度”
但是，很显然，那些新闻媒体只报道了
“黑巧克力可以减肥”这个谣言
对于Bohannon的忠告，却只字未提——
当然不敢提了，脸都要被打肿了好么！
所以，今天大多数人依旧是蒙在鼓子里……
黑巧克力减肥不仅没有什么科学依据，每100g黑巧克力，还含有500大卡以上的热量；而100g苹果所含的热量，仅有黑巧乐力的十分之一左右。如果毫无负担地随便摄入黑巧克力，小心变胖哟~
现在，问题来了：
既然吃黑巧克力不能减肥
我们是不是该戒掉它？
其实不必——
黑巧克力虽然不能直接帮助减肥
但是，如果能在营养均衡的基础上适量摄入
它则能帮助我们以一个更加健康的状态
去迎接减肥哦~
黑巧克力虽然不能减肥
但是有这些功效
1、保护心血管
黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。2、调节消化健康
黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。
3、调节免疫功能
黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。
除了上面这些，黑巧克力还具有抗抑郁、抗衰老、降压、润泽皮肤等功效。每天的食用量，控制在50g以内为宜。
适量黑巧克力有益健康
但千万不要把它当作减肥的灵丹妙药哦~返回搜狐，查看更多
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