巧克力能减肥吗

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胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37巧克力可以减肥吗"巧克力并不可以减肥，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗的热量。而且减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，吃巧克力不仅不能带来减肥，还会带来额外多的热量。不能帮助增加能量的消耗，会进一步的增加体重。n如果不吃三顿饭仅仅吃巧克力，短时间可能体重有一定的变化，下降减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会造成营养不良，损伤健康，造成体重的反弹也叫减重溜溜球效应，会带来进一步的脂肪的积累，大量的肌肉流失，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲巧克力减肥吗"巧克力不可以减肥，市场上面很多巧克力，都是经过加工处理的，加工后的巧克力，脂肪、糖量会比较高，摄入人体后会使体内的热量逐渐增加，容易造成肥胖现象的出现。巧克力含有一些成分，可能会刺激人体器官异常分泌，导致出现内分泌紊乱，造成因激素分泌过多导致臃肿、肥胖现象，想要减肥需要制定合理的饮食方案与运动方案。饮食上多吃含维生素和纤维素多的新鲜蔬菜、水果，可以有效的抑制体内脂肪的增生，运动方面多做有氧运动，多参与户外活动，可以有效的使体内的脂肪氧化、消耗速度加快，从而达到减肥的效果。减肥的人群，需关注体内的激素分泌问题，必要时可在医生的指导下，服用相应的激素抑制剂，减少肥胖现象的出现。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥巧克力有减肥的功效吗"减肥巧克力，首先必须明确使用巧克力并没有减肥的功效，并不存在减肥巧克力。巧克力是一种含油脂、含糖，比较高的食品，是属于高能量的食品，能量密度非常高，在减肥期间要想减轻体重，这些食物尽量避免碰。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。n要想减重最根本的方法，一方面要减少热量的摄入，另一方面要增加能量的消耗，通过运动，特别是有效运动，再避免饮食摄入过多，要特别尽量少吃，像巧克力、糖果、饼干、奶油面包、糯米类的黏食，都是属于高糖的食品，摄入以后不仅不能带来体重的下降，还会让体重进一步增高，特别是在减重以后已经达到一定的疗效，要想避免反弹，控制饮食更加重要。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲黑巧克力减肥吗适度的吃黑巧克力可以减肥，巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的功效，使人产生一定的饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上调控食欲可以有效帮助减肥。 黑巧克力中含有的纤维素对肠胃消化有一定帮助，能够促进肠道蠕动帮助消化食物，加速人体的新陈代谢，对人体的免疫功能也有一定的调节作用，黑巧克力中含有一种类黄酮物质，对机体的免疫调节有一定帮助。 但是要注意食用的黑巧克力含糖量一定要低，需要较高的纯度，通常纯度越高对减肥功效就越大，而且摄入的黑巧克力数量不能过多，否则会堆积在体内产生脂肪对减肥不利。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥能吃巧克力吗减肥究竟能否吃巧克力，要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了巧克力有直接的关系，而是与吃的所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否形成了能量负平衡，有直接的关系。如果养成了均衡饮食的习惯，而且也能避免吃其他过多的食物，并且也养成了积极运动的习惯，在此前提下，适当吃巧克力并不会引起过多的能量进入体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果，都有积极的作用。但是如果没有养成均衡饮食的习惯，也没有严格控制其他过多食物的摄入，并且吃完巧克力后，也没有进行相应的运动，就会得巧克力中含有的部分脂肪和糖分产生的能量，积少成多进入到体内，以脂肪的形式储存下来，此时就起不到减肥的作用。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥吃了巧克力怎么补救巧克力是一种高热量的食品，含有丰富的碳水化合物脂肪，所以对于减肥来说没有什么好处。减肥的患者应该以清淡饮食、高蛋白，多食用蔬菜、水果。不要吃巧克力等高热量食物，如果已经吃了要注意下次不要再吃，这是最好的补救方法。 制定一个合理的膳食，多食用一些膳食纤维丰富的食物，少吃精米、精面。对碳水化合物、脂肪、蛋白质都有一个精确的计算。选一项自己能够完成的运动，比如跑步、游泳、走路、散步、慢跑、跳操、广场舞都可以，持之以恒。 也就是说要管住嘴、迈开腿，使得肌肉组织逐渐增多、脂肪细胞逐渐减少，而达到减肥的效果。苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲巧克力会发胖吗"巧克力热量很高，主要是奶、牛油和糖分，对人体有一定的不好影响，常见影响如下：n一、食入过多的巧克力，热量未消耗，导致人体脂肪堆积发胖，可促进动脉粥样硬化、糖尿病、高血压、高尿酸、高血脂发展；n二、多吃巧克力会伤害肾脏、肝脏；n三、有胃病相关疾病的人尽量少吃，巧克力有促进胃酸分泌的物质，可能会有烧心的感觉。n还有比较有利的因素：n一、巧克力含有钾、铁、锌，可以补充微量元素；n二、巧克力含有让人兴奋的物质，可以提神缓解疲劳；n三、巧克力可以促进人体新陈代谢，促进钙的吸收。n巧克力因热量高，经常食用容易导致肥胖，少量食用对人体有益。"徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲巧克力提神吗"巧克力有一定的提神功效，因为巧克力中富含可可脂、咖啡因和葡萄糖，上述三种成分都对神经系统有兴奋作用。1、巧克力中含有可可脂，可可脂是明显能让神经系统欣快的神经递质，能够刺激神经系统分泌多巴胺，多巴胺是兴奋性神经元，因此具有提神、醒脑、兴奋的作用。2、巧克力中还富含咖啡因，咖啡因也是能让身体内分泌多巴胺、内啡肽等兴奋性神经元，这种物质具备提神、兴奋、醒脑等临床效果。3、巧克力中还含有葡萄糖，葡萄糖本身是能量复合剂和能量合成物，因此具有提神的作用。"王强副主任医师枣庄矿业集团中心医院三甲巧克力伤胃吗"巧克力本身并不伤胃，但是巧克力可以间接伤胃，也就是巧克力本身对胃黏膜没有明显的刺激，但是巧克力本身不好消化，不好消化的食物容易导致胃酸大量分泌而促进食物消化。由于大量胃酸是直接损伤胃黏膜的直接因素，从而会刺激胃黏膜，出现糜烂、水肿、充血，导致急性损伤。所以巧克力是间接损伤胃的因素，尽可能不要吃油腻油炸的食物，多以清淡、好消化的食物为主，可以减少胃酸的分泌，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激。如果经常胃不舒服或者出现胃炎，还需要给予促进肠胃动力的药物、抑制胃酸的药物对症治疗，反复治疗不见缓解，还需要完善胃镜检查。"廖江涛主任医师湖南省人民医院三甲巧克力伤胃吗巧克力对胃没有损伤，但属于难以消化的食物，若长期大量摄入巧克力，可以加重消化系统负担，可能导致胃酸分泌增多，此时会出现胃黏膜充血、水肿、糜烂，或者腹痛情况。若自身患有消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石等，此时进食巧克力便会诱发腹痛，或加重腹痛症状。所以平时若患有酸相关性疾病，或胆囊炎、胆结石，建议适量摄入巧克力，过量会导致腹部不适症状。对于未患胆囊炎、胆结石，或胃部情况均较好的患者，可以摄入巧克力。但也要把控摄入的量，因为过量便会导致腹痛症状，会造成消化功能不良，同时还会伴有腹胀。

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