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巧克力真能帮人们减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:49

巧克力真能帮人们减肥吗？

2018-07-01 阅读：598 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

　　下面介绍一周巧克力食谱，让你放心吃巧克力不用怕发胖，这样还能吃出苗条。

　　巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明

　　纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。

　　榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。

　　花色巧克力：一块15克，含热量105卡。

　　巧克力饼干：一块8克，含热量52卡。

　　巧克力蛋糕：一块60克，含热量285卡。

　　下面介绍一周巧克力食谱，让你放心吃巧克力不用怕发胖，这样还能吃出苗条。

　　星期一

　　早餐：番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

　　午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯

　　晚餐：吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯

　　星期二

　　早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

　　午餐：原味巧克力一块、西梅汁一杯

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