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可以吃巧克力减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 00:08

问

可以吃巧克力减肥吗？
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会员10826812022-01-22 11:54:25

专家好，我朋友说吃巧克力能减肥是真的吗，有些半信半疑，巧克力不都是甜的吗，肯定有糖分呀，所以怎么能减肥呢?

答

职称：副主任医师

整形美容整形美容其它上海交通大学医学院附属第九人民医院三甲

您好!吃巧克力减肥一定要选择纯正的黑巧克力，之所以说黑巧克力可减肥，主要是因为其中含有咖啡因和异黄酮，这两大物质可抑制脂肪囤积，并能控制食欲。

2018-01-22 12:07:37

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职称：副主任医师

专长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

答

黑巧克力一般在饭前半小时吃减肥最好。具体情况分析如下：
黑巧克力含有丰富的咖啡因，在进食后能够产生非常强烈的饱腹感，从而可以减少机体对食物的吸收和利用，建议可以在饭前半小时吃，一般能够在一定程度上减少进食量，从而达到减肥的目的。另外，黑巧克力中的抗氧化的物质含量也比较丰富，适量吃一些黑巧克力可以促进新陈代谢，还能起到燃烧脂肪的效果。

2022-11-04 13:28:37

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答

黑巧克力是不能减肥的。黑巧克力中的糖分和盐分含量非常高，摄入体内之后可以增加体内的离子含量，出现高渗性缺水，从而使人体补充大量的水分，会出现水肿现象增加体重。

2023-04-21 13:43:34

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职称：副主任医师

专长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

答

黑巧克力中的咖啡因有帮助减肥的效果，但是需要适量，避免引起体重增加。
减肥的人可以少量食用黑巧克力，其中的咖啡因能抑制食欲，控制饮食，可以起到一定的辅助减肥的效果。但是黑巧克力中也含有一定的热量、脂肪，食用过多后不利于减肥，所以需要少量食用，如果控制不了摄入量，建议不要食用。只吃黑巧克力一般不能起到减肥的效果，建议采取针灸、按摩、拔罐等中医减肥方法，配合吃黑巧克力，达到较好的减肥效果。

2022-11-22 11:07:36

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职称：副主任医师

专长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

答

黑巧克力在饭前吃的效果一般会比较好，能够提高其减肥效果。
黑巧克力是一种可可固形物含量较高的一种巧克力。其脂肪和糖分含量相较于正常的巧克力要低。黑巧克力在饭前吃，可提高咖啡因刺激胃肠道，产生一定的饱腹感，减少饮食摄入。同时，黑巧克力中含有类黄酮物质，其对血管有改善作用，能够抵抗脂肪沉积，减少体内脂肪总量，有效地达到减肥的效果。但其含有大量的糖和脂肪，卡路里较高，需注意适量地食用。除了饮食调理外，患者也可以进行抽脂手术，直接将脂肪抽吸出来，有效地达到减肥瘦身的目的。

2022-11-04 14:13:25

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