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我身子较弱我锻炼身体辅助什么中

来源:泰然健康网 时间:2024年12月04日 00:13

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我身子较弱我锻炼身体辅助什么中

会员72404684男20岁已回复

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考

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陶新副主任医师上海市嘉定区南翔医院内科二级甲等

擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...

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问题分析:您好!根据您所说的情况,我身子较弱,建议要注意生活规律,作息正常,同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!

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杨慧副主任药师金湾区妇幼保健医院药品保健品一级甲等

擅长:用药指导,用药咨询,指导患者安全,药品安全与风险管...

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指导意见:你身体虚弱主要有哪些症状和不适?比如头晕?容易感冒?

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相关问答

早搏病人可适当参加些体育锻炼,增强身体素质,切忌久坐不动,或坐着不动,当疾病相对稳定时,可选择较温和的动作,例如走路或太极拳,除适当运动外,提出了同样需要重视的,饮食上不要吸烟,不要饮酒,勿食刺激性过强之品,少饮浓茶或咖啡。
此外,早搏患者如果出现严重不适症状,应该及时就诊治疗,以免病症持续发展,不利于病症恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0

擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者应该锻炼自己的身体,建议在平时养成良好的坚持锻炼的习惯,并且应该选择一定的锻炼方式,不能太过激烈,例如能够坚持每天慢走、慢跑等,打太极拳或骑车,这都没问题,根据血压高低选择合适。
由于高血压患者要长期使用降压药物才能使血压得到顺利控制,而情绪又不能起伏太大,不能太费力,也不能做一些太剧烈运动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0

擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,冠心病患者要多进行户外运动,增强体质,平时可以进行慢跑、散步、做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
除此之外,爬山、打羽毛球也都可以。但患者不能太长时间的爬山,也不能走太远,否则会导致心肌缺血、缺氧,导致冠心病的发生。患有冠心病的人,在运动的时候最好带上硝酸甘油,在出现冠状动脉粥样硬化症状时可以及时使用。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0

擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,怀孕后可以适当锻炼身体,具体内容如下:
女性孕期可以做一些运动,比如慢步、瑜珈等。不过要避免过度劳累,否则会导致子宫内膜出血,导致先兆流产。在妊娠初期,孕囊发育并不是很稳定,因此在孕前期不需要做太多的运动,要多注意休息,同时也要注意控制体重,减少盐、糖、脂肪、低盐、低脂肪的食物,在孕中期和孕晚期要多做运动,促进阴道分娩。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0

擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

适当的体育锻炼对失眠有一定的治疗作用。日常适当的运动可以帮助你强壮,精力充沛,增强免疫力,改善神经衰弱等症状,从而改善失眠。
但如果是重度失眠和慢性失眠,就需要药物治疗了。运动只能作为辅助疗法,效果较弱。一定要选择合适的时间和好的锻炼方式。通常晚上不建议剧烈运动,尤其是睡前一小时。最好是在安静的状态下度过,以免造成脑神经细胞过度兴奋,引起失眠。建议平时选择适度运动,尤其是中医养生运动,如太极拳、八段锦、五禽戏等。这些运动可以配合呼吸,调节身体的气机,有助于改善失眠。总之,需要根据自己的情况选择合适的方法来治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0

擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

经期不能跑步锻炼身体。
在月经期的时候,肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动,如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩,会引起月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后,有可能会导致子宫内膜异位症的情况,所以在月经期不可以跑步。但在月经期的时候可以锻炼,比如可以散步,既运动对身体又不会造成影响。在这段时间要多注意休息,少熬夜。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0

擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

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