经期吃巧克力会不会量多

　　巧克力不但口味香甜，而且口感丝滑，是许多女性朋友所钟爱的零食。尤其有些女性在经期喜欢吃些零食，为身体补充营养，但有人认为生理期吃巧克力会引起经量过多。那么，经期吃巧克力会不会量多呢？

　　巧克力属于一种高热量，高糖分的营养型零食，并且其中含有一些咖啡因成分，能够对人的神经有一定的刺激作用。若是女性在经期吃过多的巧克力，有可能就会加重经期的不适症状。比如出现焦虑，烦躁，还会因为咖啡因摄入过多，可能会加重经期乳房胀痛感，导致机体免疫能力进一步降低，但是却并不会造成月经量增多现象。

　　不过虽然吃巧克力对经量多少并无改变，却不建议在经期吃过多的巧克力。因为毕竟其含有大量的糖分，以及反式脂肪和一些咖啡因，对经期健康会有一定的不利影响。

　　但是巧克力粉中还含有一些营养物质，可激发人体内咖肽的释放。所以适量的少吃一些巧克力，也有助于放松经期紧张心情，缓解一定的压力，能够使人精神上产生一定的愉悦感，这也是经期女性爱吃巧克力的原因。

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