减肥的危害有哪些

减肥的危害可能会导致营养不良、低血糖、厌食症等，建议不要过度减肥。

1、营养不良

过度减肥会导致体内的营养摄入不足，久而久之便会导致自身的抵抗能力下降，也会使身体变得虚弱。建议调整好不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，也要避免吃过多难以消化的食物，比如炸鸡、汉堡等。

2、低血糖

由于过度减肥导致体内的营养摄入不足，无法为身体补充足够的能量，久而久之便会使体内的血糖浓度有所下降，在一定程度上还会出现头晕、面色苍白等现象。可以吃些糖果、巧克力等食物进行改善，也可以通过喝糖水来改善。

3、厌食症

如果不想减肥，在减肥过程中经常过度节食，可能会使体内的荷尔蒙分泌发生紊乱，也可能会出现厌食症，通常会表现为食欲减退、体重下降等症状。建议通过心理疏导等方式进行改善，也可以遵医嘱通过维生素B12片、甲钴胺片等药物治疗。

除此之外，还可能会导致内分泌失调等，建议调整好不良的生活方式，避免过度节食。

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