胖子练肌肉可以减肥吗能瘦吗

核心提示：胖子练肌肉可以减肥。 胖子通过练肌肉可以使身体的基础新陈代谢率提高，进而促进体内脂肪的分解与燃烧，从而达到减肥的目的。另外，练肌肉还可以增强心肺功能、改善体态等，对身体健康有益。 如果在运动后不注意饮

胖子练肌肉可以减肥。

胖子通过练肌肉可以使身体的基础新陈代谢率提高，进而促进体内脂肪的分解与燃烧，从而达到减肥的目的。另外，练肌肉还可以增强心肺功能、改善体态等，对身体健康有益。

如果在运动后不注意饮食控制或增加热量摄入过多，可能会导致体重增加或减脂效果不佳。

对于肥胖人群来说，在锻炼的同时还需配合合理的饮食管理以获得更好的减肥效果。建议减少高热量食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，并保持规律作息以支持健康的生活方式。

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