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碧生源减肥茶的喝法

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 00:59

吴楚英主治医师三甲

提问

碧生源减肥茶一般是指绿茶，绿茶的喝法有冲泡、饮用等。

绿茶是一种常见的饮品，其中含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。适当地喝一些绿茶，能够补充身体所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用。而且绿茶中含有丰富的茶多酚，适当地喝一些绿茶，能够起到提神醒脑的作用，可以缓解疲劳。但是在喝绿茶的时候一定要注意适量，不可以一次性喝过多，因为绿茶中含有一定量的咖啡因，如果过量饮用，可能会刺激大脑皮层，导致大脑过度兴奋，从而影响正常的睡眠质量。

患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒等，以免影响身体健康。同时患者还可以适当地做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，对减肥能够起到一定的帮助。

2015-02-06 20:46