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抹茶,热量,减肥,瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 01:05

说到抹茶粉，相信很多喜欢吃甜品或者是零食的小伙伴一定不会感到陌生，因为抹茶粉经常会用到各种甜品和零食当中，但是人们在食用抹茶粉的时候往往格外好奇抹茶粉的热量以及是否有减肥的功效，那么抹茶粉可以减肥吗？抹茶粉的热量高吗？

抹茶粉的热量高吗？抹茶粉能减肥吗？(1)

别名：抹茶

热量：246大卡/100克

分类：饮料酒精

适宜人群：一般人群均可食用

抹茶(Matcha)粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

抹茶粉价格参此不齐，品种多样，购买时如有小包装最好购买独立包装。

在中国市场上，我们也可以看到外国企业大多比较规范，特别是日本的企业，他们绝对不会轻易使用“抹茶粉”。一些跨国公司即使在产品名上使用了“抹茶”(Matcha)，也必定在括号或者标签原料栏里注明“绿茶粉”三个字。

（1）能抗氧化能减肥

抹茶这种食材能抗氧化也能减肥，它含有的类黄酮和一些酚类物质，能清除人体内的自由基，减少人体氧化反应的发生，同时它还能减少脂肪沉积，分解人体内的多种脂肪，经常食用可以起到一定的减肥作用。

（2）能预防高血压

抹茶能预防高血压，它含有的类黄酮能软化血管，也能加快血液流动，还能清除血液中的胆固醇，能让过高的血压和血脂降下来，平时经常食用可以预防中风和血栓以及动脉硬化等多种疾病的发生。

（3）能排毒美容

排毒美容也是抹茶的重要功效之一，它含有大量的纤维素，人们食用以后，能加快肠道蠕动，让人体内的毒素吸附在它们的表面随大便排出体外，同时它还能为人类的皮肤提供多种营养成分，能加快皮肤代谢，因此经常食用抹茶能起到良好的排毒美容功效。