山楂和苹果煮水喝能减肥吗

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王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲苹果煮水喝可以减肥吗苹果煮水喝可以减肥，水煮过的苹果所含的果胶会比较稳定，不仅可以起到减肥的功效而且还能促进肠道的蠕动，帮助人体消耗，可以起到通便排毒的功效，减少人体内因毒素和废物的堆积引起的肥胖、臃肿症状。 此外，煮熟的苹果热量较低，还含有丰富的纤维素，吃煮熟的苹果容易使人产生饱腹感，从而减少食欲，可在一定程度上减少其它热量食物摄入，对减肥有一定的好处。 但是需要注意，虽然每天吃苹果煮水能够减肥，但是单靠吃苹果煮水来减肥效果是不显著的。想要减肥还需要制定合理的饮食和运动方案，往往通过饮食和运动联合调理能达到事半功倍的减肥效果。马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲苹果煮水可以减肥吗"苹果煮水起不到减肥的作用，但是经常的喝苹果煮水对肠胃功能是有一定好处的，能够促使肠胃功能的蠕动，减少便秘，有排出毒素的作用。需要减肥的人群要科学、合理的制定减肥计划，并不是单纯的使用某种水果或者是食物就可以减轻体重的，需要长期坚持体育锻炼，控制饮食，多喝水，随着季节交换而改变体育锻炼，以有氧运动为主，比如跑步、游泳、打篮球等。n需要减肥的人平时尽量清淡饮食，不要吃一些辛辣、油腻、刺激的食物，减少体内油脂的摄入。辅助于苹果煮水，能够使大便通畅，减少毒素的堆积。但是脾胃虚寒的人要适量的喝苹果煮水，不可大量饮用，以免引起慢性腹泻。"马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲山楂苹果水可以减肥吗山楂苹果水是否可以起到减肥的作用，是跟每个人的体质有关系的，不同的体质起到的作用是不一样的。 如果是易胖体质，喝山楂苹果水也起不到减肥的作用，反而还会加重体重，因为山楂、苹果都含有一定的糖分，体内摄入过多糖分、能量时体重就容易增加。 如果是体内寒湿过重、偏瘦型的体质，饮用山楂苹果水能够促进体内新陈代谢，能够起到减肥的作用或者控制体重的作用，山楂和苹果水在一起饮用，具有促进消化、促进吸收的作用。 合理、科学的减肥是科学饮食加上健康锻炼的方式，使身体保持在苗条状态，单纯引用一些饮品是起不到减肥作用的。张东主任医师中国中医科学院西苑医院三甲苹果红枣煮水有什么功效能减肥吗苹果和红枣煮水喝，能不能减肥，其实应该不太容易做到减肥的效果，但是它们放在一起煮水喝，其实对人体脾胃是很有好处的。 首先苹果如果生吃，是生津止渴、润燥的食品，熟吃可以健脾止泻，所以它是一个很好的药食同源食品，民间常把苹果蒸熟，治疗脾虚引起的腹泻，尤其是小孩脾虚和长期脾胃不好，出现腹泻，就会用蒸苹果给小孩吃。 红枣也可以健脾养血，所以它们在一起可以补脾胃、养心血的作用，其实是很好的，但是很难做到减肥的效果。张东主任医师中国中医科学院西苑医院三甲梨和苹果一起煮水喝有什么功效梨是一个甘寒、入肺经的食物，它可以清肺火、养肺阴、生津止渴、润肺燥，对于肺阴不足引起的干咳无痰，以及肺燥引起的口鼻干燥，梨都可以起到生津润肺的作用。 苹果主要入脾胃，生苹果可以生津止渴。苹果煮熟了可以益脾胃，还可以治疗脾虚引起的腹泻。把苹果蒸熟以后，尤其小孩可以用蒸熟的苹果治疗脾虚腹泻。 所以，两个一起煮水喝，应该说既可以润肺燥、清肺火，也可以补脾胃，应该是一举两得的好的食品。王翠玲主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72婴儿尽量少喝苹果煮水吗辅食添加后的宝宝可以适量的喝苹果水，当然四个月以下的宝宝没有添加辅食，还是不建议给宝宝喝苹果水的，一方面喝苹果水会影响宝宝奶量的摄入。 另一方面喝苹果水的时候也会引起宝宝的胃肠道功能的紊乱以及腹泻、腹胀等情况。但辅食添加后的宝宝可以适量的喝苹果水，首先苹果含有丰富的维生素、矿物质，还有一定的膳食纤维，里边也含有果胶。 对于正在腹泻的宝宝，适量的喝苹果水，里边果胶也有利于缓解宝宝的腹泻。其次苹果里面膳食纤维有利于改善宝宝的大便的情况，可以润肠通便。 苹果水里面含有丰富的矿物质、维生素有利于改善宝宝的体质，提高宝宝的抵抗力。因此，婴儿适量的喝苹果水还是有助于宝宝的身体健康，但是不建议过多的喝苹果水，过多喝苹果水会影响宝宝的食欲。丁建华副主任医师上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71宝宝喝苹果煮水的好处"苹果煮水的好处有很多，因为苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，同时含有果胶、膳食纤维等，原因如下：n第一、如果经常给宝宝煮苹果水喝，可以促进宝宝的智力，因为苹果里头含有很多的锌，锌可以促进大脑的发育，宝宝如果经常吃苹果会变聪明。n第二、可以预防便秘。n第三、可以预防佝偻病。n第四、可以治疗消化功能紊乱和消化不良的症状。n第五、可以增加食欲，苹果有很多好处，小宝宝煮苹果水吃更好。"李广利主治医师武汉市第三医院三甲喝山楂水可以减肥吗"山楂水有很高的营养价值，含有丰富的矿物质元素、维生素等，喝山楂水有助于减肥，需要注意以下一些事项：n一、选择颜色鲜亮的干山楂，这些山楂营养成分保存比较好。n二、山楂泡水前要充分地清洗，去除灰尘，一般8片山楂可以用300ml的温开水冲。n三、选择合适的饮用时间，推荐饭后半小时饮用，早晚各一杯，减肥效果会更好。n山楂水减肥只是减肥的一个方法，该方法不能够替代饮食控制和运动，且需要长期的坚持才会有比较好的减肥效果。"马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲山楂泡水喝可以减肥吗"山楂泡水是否能够起到减肥的作用，与不同年龄及不同体质的人群有关，如果是年轻人本身体质比较强，消化功能也比较好，如果服用山楂泡水，能够促进消化以及吸收，控制体重，起到减肥的作用。n如果是老年人新陈代谢比较慢，即使使用山楂泡水喝也起不到减肥作用，但是山楂具有活血化瘀的作用，对于老年人用山楂泡水对血管有好处，能够维持或者保持血管的弹性，减少高血压、高血脂症的发生。科学的减肥方法是合理的饮食加上规范的体育锻炼，才能够使体重控制在理想的范围，平时应多饮水促进新陈代谢，排除体内有害的垃圾对身体有好处。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲山楂泡水喝能减肥吗山楂泡水可以减肥，但是，主要在减肥的过程中，起到一定的辅助作用。因为山楂本身可以抗氧化，利尿，降低血压、血脂等，所以，在应用山楂泡水的过程中，可以消除腹中油腻，促进肠蠕动，帮助体内排出毒素。 但是，在应用的过程中，一定要注意，山楂具有比较大的酸性，长时间应用，会对胃肠道造成一定的损伤。所以，应用山楂来减肥的过程中，一定要配合运动，这样才能事半功倍。山楂水可以用来减肥，一定要把握好分寸，这个也依据个人的喜好和习惯。

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