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最健康的最有效减肥药

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 01:07

最健康的最有效减肥药

会员55931520女24已回复

我一直想减肥，可是我坚持不下去，减肥茶喝了但是总是闹肚子，运动把，我坚持不了，早晨总是不想起床，别人都在吃减肥药，我也想试试，不知道最健康，最有效的减肥药有那些啊？

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴德苏私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...

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健康指导：不要过分相信减肥产品。通过药物或者手术手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。减肥不能操之过急，短期内有明显效果是非常不现实的，通过科学健康的方法减肥，如合理运动搭配合理减肥餐。

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易小亮副主任医师于都县人民医院外科二级甲等

擅长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎

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问题分析：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，减肥药物也是不可靠的，容易反弹而且有副作用，现在有的人试用左旋肉碱减肥.
意见建议：减肥还是需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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吴俊南码头社区卫生服务中心其他一级甲等

擅长：维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...

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健康指导：要减肥一般不建议使用减肥药，或者减肥茶，这些都是有一定的副作用的，长期使用容易导致肌体不健康。而合理的减肥方式需要把握的原则有，控制好日常的饮食结构，避免吃煎炸油腻、甜腻、过咸的食物，日常饮食要注意清淡，再结合每天坚持运动一小时，则会达成减肥效果的。

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李晓东副主任医师整形美容

擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植

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问题分析：您好！如果您的身体较胖，可以通过体育运动和调整饮食结构进行健康减肥。减肥需要一个过程，不要过于急于求成，以免引起并发症。
意见建议：每天坚持运动，可以每天跳舞、跑步、跳绳等，不要暴饮暴食，不吃高糖、高脂、高胆固醇等食物，忌烟酒。多喝水，不喝饮品类，多吃新鲜蔬菜和水果。

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相关问答

营养均衡搭配，减少高热量食物的摄入，改变工作习性，身体保持经常活动，就能消耗热量，正常生活作息，经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症，养成运动习惯。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

如果患者想要进行有效、快速、安全的减肥，则可以通过运动锻炼、控制饮食等方式来减肥。
1、运动锻炼：运动锻炼是非常有效、快速且安全的减肥方式，一般没有副作用，因此想要减肥的患者应该根据自身具体情况，制定合理科学的运动锻炼计划。每天保持一定的运动量，促进脂肪消耗，一段时间后，就能看到比较明显的减肥效果。
2、控制饮食：减肥的患者不仅需要坚持锻炼，还要控制自己的日常饮食，要选择低脂、含糖量低、粗纤维的食物，食物的制作方式也应该多选择水煮。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

中学生最健康最有效的减肥方法是锻炼，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

喝以下茶可以刮油减肥，薏仁茶，具有清热利湿的功效，能有效的消除水肿，缓解脸部浮肿。荷叶茶，具有润肠通便的作用，可以去除胃肠道中的油脂，具有减肥降脂的功效。柠檬茶，可以加速脂肪的分解，具有美白肌肤的作用。还可以滋润肺腑，具有很好的润肺效果。普洱茶，可以促进消化，增强胃酸的分泌，有助于消除油脂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖，可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。
父母要对儿童的膳食进行严格的管理，并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物，以富含膳食纤维的为主，在饭后和闲暇的时候，父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时，要鼓励儿童克服自己的自卑感，积极参加减肥活动，如果效果好，应该鼓励他们继续。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

减肥药哪种最有效是不能确定的，因为不同减肥药的成分不同，减肥效果也有一定的差异。
减肥药主要是通过抑制脂肪吸收和促进脂肪代谢的方式达到减肥效果，市面上的减肥药多种多样，哪种最有效是不能确定的，建议爱美者选择正规厂家生产的减肥药。减肥药减肥的周期较长，而且长期吃还可能会引起肠胃不良反应。
因此，建议爱美者选择刮痧的方式减肥，使用专用的刮痧器具，对机体的某些部位或穴位经络进行刺激，加速身体新陈代谢，减少脂肪堆积。