高晓松瘦了！26天减26斤，他是如何做到的？

1月7日，高晓松在微博晒出近照，表示自己的体重已进入标准范围：

照片中，高晓松系着红色围巾，上身穿着黑色外套，下身穿着白色长裤，配一双白色鞋子，信步走在冬日长沙街头，身形看着比以往消瘦了不少。从数据来看，179.1厘米的身高，71.8千克的体重，确实算不上胖了。

高晓松出生于1969年，现在也五十多岁了，他成长于高级知识分子家庭，毕业于清华大学，是国内知名的音乐人、主持人，他作词作曲的那首《同桌的你》广为流传，他主持的脱口秀节目《晓说》、《晓松奇谈》以及参与录制的辩论节目《奇葩说》深受欢迎，现在他还担任阿里娱乐战略委员会主席。

总之，高晓松才华横溢、幽默风趣，就是形象没有那么给力，还有一个外号叫”矮大紧“，我们来看下他以前的照片：

大家不禁要问，那晓松老师现在怎么变得这么瘦了？什么时候开始减肥的？怎么减的？

其实关注高晓松微博的朋友们应该知道，去年11月他就已经说过自己的减肥成果了。

26天减重26斤，高晓松究竟是如何做到的呢？

在综艺《姐姐的爱乐之程》西安站，高晓松去探班浪姐们，姐姐们看到他就非常惊讶，问他为什么要减肥，他很配合地说是看到姐姐们都那么拼，所以自己也拼了。

当被问到减肥食谱时，他很直接地说”没有，就是不吃“。

姐姐们难以置信，再次确认：”光喝水？“

高晓松很肯定地回答：”对，苏打水。“

不吃饭，只喝苏打水，这就是高晓松的减肥秘籍。不过如果真的一个月内什么都不吃，这也太可怕了吧，但是他能瘦下来肯定主要是因为节食。

我们都知道减肥的两大基本途径就是运动和节食，俗话说”管住嘴，迈开腿“，我们应当将二者有机结合，不要采取很极端的方法去减肥，这样容易留下健康隐患，也很容易反弹。

可能有些人觉得减肥没有必要，人生短暂，活得开开心心就好了，不愿意去运动，也不愿意去压抑自己对美食的渴望。

但是不减肥，就意味着你穿不上很多美美的衣服，不能身姿轻盈地行动，有些人会产生自卑、焦虑、悲观、抑郁等情绪。即使你不在意这些表面的东西，你也可能会比瘦的人更容易受到疾病的侵扰，什么三高、肿瘤、心血管疾病，风险都会大大增加。现在的年轻人去体检，脂肪肝、胆固醇过高的问题太常见了，这些都跟肥胖、饮食等有关系。

减肥对高晓松来说，就是”卸下油腻的外壳“，”精神上年轻了15岁“，”拒绝向生活缴械“。所以说减肥所带来的，不仅是身体上的减负，也是精神上的一种解放。当你瘦了以后，你会发现整个人的精神状态都会变得更好，会更自信，更开朗。

最后希望大家都能成为最好的自己，加油！

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