【吃碧生源减肥茶真的能减肥吗】

吃碧生源减肥茶真的能减肥吗

2020-03-24 11:48:31  

吃碧生源减肥茶真的能减肥吗

您好，碧生源减肥茶作为减肥药的一种，肯定有减肥的效果，但也会产生一定的副作用。没有快速减肥的方法，我认为最好的减肥方法是循序渐进，结合运动和饮食，首先需要制定一个适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目是游泳，游泳消耗的热量非常多，因为水的导热比空气高25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，其次需要控制饮食，一般要遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，还要控制油和盐的摄入，把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。

2020-03-25 11:58:30

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