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五种茶让新妈妈成为“小腹婆”

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 01:48

五种茶让新妈妈成为“小腹婆”

　　喝茶能养生，喝茶也能减肥，一边随意地聊天，一边轻松地减肥，这对妈妈们是不是很有吸引力呢？想知道哪些茶对减肥有特殊功效吗？现在就为新妈妈们介绍5种健康又瘦腹的茶叶，以供参考。

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆积

　　黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶在我国拥有十分悠久的生产历史，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底均展乌亮。

　　黑茶是由黑曲菌发酵制成的，顾名思义，它是黑色的。因其在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，所有能起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥？那就最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升黑茶水，在饭前饭后各饮1杯，并且要长期坚持。

　　吉姆奈玛茶

　　吉姆奈玛茶可以有效地抑制糖分吸收，吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，咀嚼过它以后再吃糖，口里都不会有甜的感觉，糖的摄取量也自然会大大减少，糖分和碳水化合物的吸收量降低了，转化成的脂肪量也就相对减少了。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有很好的功效，而且还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　荷叶茶

　　荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。利用荷叶茶来减肥，需要了解一些小窍门。首先必须是浓茶，第二次冲泡的效果就不如之前了；其次是一天分6次喝，有便秘迹象的新妈妈可以一天喝4包，并分4次喝完，这样能使大便畅通，从而更有利于减肥；再次是最好在空腹时饮用，其好处在于不必节食，饮用荷叶茶一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，油腻的食物就再也不会是妈妈们的最爱了。

　　杜仲茶

　　杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲茶所含有的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而使体重下降。除此之外，杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。

　　乌龙茶

　　乌龙茶可以燃烧体内的脂肪，乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C,却富含铁、钙等矿物质，能促进消化酶和分解脂肪成分的产生。饭前、饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，能有效防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。文：玛丽妇婴医院

文章关键词：产后保健产后恢复