终于悟了！新品孕妇维生素实打实好用

终于悟了！新品孕妇维生素实打实好用
作为一个孕中期宝妈，真得特别容易被孕期的营养补充搞晕，这篇就来聊聊孕妇维生素这件事~
首先孕妇维生素一定不能跟 风 乱选，适合才是最重要的，不同的情况对应不同的成分，还在纠结的宝妈们快来抄作业吧～
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孕期复合维生素是不是智 商 税？
《中国居民膳食指南》：
孕期钙推荐摄入量（含饮食）孕早期800mg/天 孕中晚期1000mg/天
建议钙片每日补充钙200mg～400mg 成年人每日碘的推荐摄入量为120ug，孕期调整到每日230ug
铁推荐摄入量：孕早期20mg/d 孕中期24mg/d 晚期27mg/d 。
可以根据这个计算下孕妇复合维生素里的营养物质是否足够，不够的话单独给补。
源力维复合维生素——168￥60粒
葆迪乐多种维生素——198￥60粒
薇塔贝尔维生素——158￥56粒
爱乐维叶酸复合维生素——178￥40粒
天维美综合维生素——139￥60粒
思维诗复合维生素——124￥60粒
Biowell羊胎素维生素——305￥180粒
善存多维元素片——176￥80粒

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