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哺乳期妇女可以吃柿子吗，7大事项要注意，勿忽视

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 06:22

处于哺乳期的女性是一个很特殊的时期，许多食物都要戒口，稍有不慎就会影响到孕妈妈的恢复，更能通过乳汁影响婴儿。柿子是一种秋季水果，味道甘甜多汁，营养丰富。那么哺乳期能吃柿子吗？食用过多柿子对哺乳期的女性和婴儿有哪些影响呢？

柿子虽然营养丰富，但食用过多会对身体产生诸多坏处：

1、柿子食用过多容易引起便秘。这对哺乳期尤其是产后的女性来说是非常不利的，便秘会引起食欲不振，导致营养不良，继而导致奶水不足，影响到婴儿的生长发育。

2、柿子中含有鞣酸，能与胃酸、蛋白质等发生凝结，产生胃柿石，危害人体健康。

3、女性哺乳期尤其是产后，应该避免食用生冷、过碱和过酸的食物，而柿子性凉，食用过多会引起回奶，也会导致婴儿湿疹。

综上，哺乳期的女性可以食用柿子，但食用过多不仅对自身产生影响，还会影响婴儿的健康成长。所以食用柿子应该注意以下情况：

1、吃柿子不可过量，上文已经提到，食用过量柿子会对哺乳期女性自身和婴儿都有影响。

2、不可与海鲜、牛奶、鱼等高蛋白食物同食。柿子中的鞣酸会与胃酸、蛋白质等营养物质凝结，引发胃柿石，危害哺乳期女性自身的健康。

3、柿子皮应该避免食用。柿子成熟后，柿子皮中还会含有大量鞣酸，吃起来是苦涩的味道。鞣酸容易引发胃柿石，应避免食用柿子皮。

4、柿子中含有大量的糖，吃多了会影响血糖，同时鞣酸和糖会对牙齿有腐蚀作用，会引发龋齿。所以食用柿子过后要漱口。

5、柿子不可空腹食用，柿子中的鞣酸会与胃液产生凝结，引发胃柿石，危害哺乳期女性健康。

6、柿子消化慢，有慢性胃炎、消化不良等胃肠疾病者慎食。

7、未成熟的柿子不要食用，未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，容易引起胃柿石。

柿子的营养价值高，含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、钾、镁、硒、胡萝卜素等营养元素，适量的食用不仅可以提供给哺乳期女性日常所需的能量，还可以提供众多的矿物质和维生素。但是食用过多会造成哺乳期女性的一系列不适，还会影响婴儿的健康成长。