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减肥怎么瘦得快

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 02:25

美咯

减肥怎么瘦得快

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，31岁）最近我的体重明显上升，身体上面的赘肉特别多，想要采取瘦得快的方法来进行减肥。减肥怎么瘦得快？

医生回答(1)

侯典举|主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：通过积极参加体育锻炼，主要是采取转动呼啦圈、游泳、跑步，以及蹲下起立、仰卧起坐等方法来进行锻炼身体。可以采取饮食方法来进行减肥，饮食方面要清淡容易消化为主，可以多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果，千万不可以吃辛辣油腻性过强的食物，以免导致体内脂肪的堆积，很可能不利于减肥。

2022-04-07 17:30:14

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