减肥吃什么药没有副作用

任何减肥药均可能有刺激胃肠道等副作用，通常不建议吃减肥药减肥。如果需要减肥，可以通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重。

1、控制饮食：减肥期间应注意控制饮食，减少吃高油脂、高糖的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，减少脂肪的摄入。同时可以适当多吃些新鲜的水果、蔬菜以及奶类、瘦肉等食物，并适当减少白米、白面等主食的摄入量，可以用玉米、红薯、荞麦等粗粮代替主食；

2、增加运动：在控制饮食的基础上，可以在身体条件允许的情况下，根据自身爱好进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，增加机体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，以便于减轻、控制体重。

如果已经确诊为肥胖症，并且存在高胆固醇血症、高血压、2型糖尿病等高危险因素，建议及时在医生指导下使用奥利司他胶囊等药物减重，此时肥胖带来的危险已经高于药物的副作用。

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