婴幼儿如何科学合理喂养

婴幼儿是生命最初1000天中的重要阶段，科学良好的喂养有利于促进儿童健康，为其一生的发展奠定良好基础。

一、母乳是婴儿最理想的天然食物，0-6个月婴儿提倡纯母乳喂养

母乳所含营养物质齐全，各种营养素之间比例合理，含有多种免疫活性物质，非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。母乳喂养可以降低婴儿患感冒、腹泻、肺炎等疾病的风险，减少成年后肥胖、糖尿病和心血管疾病等慢性病的发生，促进大脑发育，增进亲子关系。同时，母乳喂养还可以减少母亲产后出血、乳腺癌、卵巢癌的发生风险。任何配方奶、牛羊奶均无法替代母乳。当然，母婴患有特殊疾病或者特殊情形下，喂养方式应当听从医务人员指导。

纯母乳喂养的婴儿应在医生指导下补充维生素D（400IU/d），早产儿为800-400IU/d，促进其生长发育。

二、婴儿6个月起应当合理添加辅食，在此基础上可以继续母乳喂养至2岁。

6个月后单纯母乳喂养已经不能完全满足婴儿生长发育需求，应当在继续母乳喂养基础上及时合理添加辅食。6个月前后是婴儿行为发育的关键时期，添加辅食能够帮助婴儿逐步适应不同食物，促进味觉发育，锻炼咀嚼、吞咽和消化功能，培养良好饮食习惯，避免日后挑食和偏食。过早、过晚添加辅食均会影响婴儿生长发育。混合喂养及人工喂养的婴儿，满6月龄也要及时添加辅食。添加辅食坚持由少量到多量，由一种到多种，引导婴儿逐步适应的原则。开始添加的应是易于吸收、能满足婴儿生长需要又不易产生过敏的食物，比如铁强化米糊、蔬菜泥等。可以每次喂食1小勺，逐渐加量，待婴儿习惯一种食物口味后，再添加另外一种，逐步刺激味觉发育。养育人要耐心鼓励婴儿尝试新的食物，留意观察婴儿反应。有的婴儿可能需要尝试多次（10-15次）才能接受。引入新食物1-2日内，婴儿若出现皮疹、腹泻等不适，应暂停添加，待症状好转后再次尝试小量喂食。若症状严重，要及时就医。一般来说，6个月之后添加泥糊状食物，9个月过渡到带小颗粒的稠粥、烂面、肉末、碎菜等，10-12个月食物应当更稠，并可尝试块状食物。1岁以后吃软烂饭，2岁左右接近家庭日常饮食。提倡家庭自制食物，控制婴幼儿糖和盐的摄入。1岁以内婴儿辅食应当保持原味，不加盐、糖和调味品。1岁以后辅食要少盐少糖，避免食用腌制品、熏肉、含糖饮料等高盐高糖和辛辣刺激性食物。从哺乳逐渐过渡到喂食、自主进食、与家人同桌吃饭，这个过程可促进婴幼儿大动作、精细动作的发育，有利于家庭亲子关系建立，促进儿童情感、认知、语言和交流能力的发展。

三、定期体检是婴幼儿健康成长的有力保障。

1岁以内婴儿应当在3、6、8和12个月时，1-3岁幼儿在18、24、30和36个月时（特殊情况下遵医嘱适当增加频次），到乡镇卫生院、社区卫生服务中心或妇幼保健院接受儿童健康检查，评价生长发育和营养状况，在医生指导下及时调整喂养行为。

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