首页资讯针灸减肥四周见效？瘦身新选择：拆解针灸/穴位埋线功效原理！

针灸减肥四周见效？瘦身新选择：拆解针灸/穴位埋线功效原理！

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 02:41

针灸可以减肥？近年，针灸减肥愈来愈盛行，深受爱美人士的青睐，到底这种中医疗法有冇效？本文详细介绍针灸减肥及穴位埋线原理，拆解固中功效、副作用，以及两个瘦身贴士，一起衡量这种减肥方法！

文章目录：

针灸是什么？针灸5大功效针灸减肥原理介绍针灸减肥禁忌+副作用针灸减肥几耐见效？

针灸是什么？

在探讨针灸减肥之前，让我们先了解一下针灸吧～针灸是传统的中医疗法，是“刺法”及“灸法”的合称。中医会透过针刺或火灸，刺激人体的特定穴位，疏通经络、调节气血等。顾名思义，“刺法”即是把细针刺入身体，刺激特定穴位来缓解痛症及调节气血；至于“灸法”可以分为艾灸及天灸，灸火及热力会透过经络传导，达至温通气血、驱寒养阳的作用。

针灸5大功效：

1. 纾缓痛症

在中医学角度中，有“不通则痛”的说法。而针灸可以疏通经络、调节气血、促进血液循环，从而放松肌肉、纾缓由气滞血瘀引起的痛症。

至于在现代医学角度中，针灸时会刺激神经，阻截痛觉传递至大脑，从而达到止痛的功效。

故此，部分人士会透过针炙纾缓劳损、头痛等问题。

2. 妇科问题

月经不调：针灸可以调节内分泌，改善子宫功能，从而治疗月经不调。痛经：针灸可以疏通经络，活血化瘀，从而缓解痛经。更年期综合征：针灸可以调节内分泌，改善神经系统功能，从而缓解更年期综合征。不孕症：虽然现时研究不足，不过有机构指出针灸增加子宫内膜的血流量，令内膜变厚，令受精卵更容易著床，提高受孕机率。

3. 情绪问题

针灸通过刺激穴位、调节气血，从而改善神经系统功能，纾缓焦虑、紧张及压力问题。故此城间认为针灸可以改善不同的情绪问题，例如焦虑症及抑郁症等。

4. 治疗湿疹

不少湿疹患者亦会透过针灸治疗湿疹问题，中医师会在阴陵泉或足三里这两个穴位下针，从而清热化湿、消水肿及强化脾胃，改善诱发湿疹的原因。此外，针炙亦可以抑制炎症反应，纾缓湿疹的痕痒、红肿问题。

5. 减肥

针灸可以刺激穴位、疏通经络气血，促进身体新陈代谢、排毒祛湿，以及降低食欲，从而有效控制体重，达到减肥瘦身的作用。

延续阅读：瘦身减肥攻略 2024！正确饮食、运动减肥贴士、人气减肥机推介

针灸减肥原理介绍：

正如上文提到，针灸可以帮助减肥瘦身。其实，除了传统的针炙方法以外，亦引伸出穴位埋线减肥法。以下为大家介绍两者的减肥原理：

针灸减肥法

以传统的针灸减肥法减肥，可以透过针刺的方法刺激穴道，达到以下的瘦身效果：

促进脂肪代谢：针灸可以促进血液循环及脂肪分解，将脂肪转化为能量消耗，从而达到减肥的效果。改善消化功能：针灸可以促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，减少脂肪堆积。抑制食欲：针灸可以调节神经系统，抑制食欲，减少食物摄入量，从而达到减重的效果。

穴位埋线

穴位埋线由传统针炙引伸而成，亦是现时最流行的中医减肥方法之一。穴位埋线减肥法跟一般的针炙手法不同，它会以人体可以吸收的“羊肠线”（蛋白线）取代传统的针，埋在穴位及皮下脂肪层。这种方法不但可以促进新陈代谢、抑制食欲，更有效燃烧脂肪及消除水肿。

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留意针灸减肥副作用：

虽然针炙有不同的作用及功效，但是考虑针炙减肥之前，记得留意相关副作用，亦要由注册中医师诊断，衡量风险后才考虑是否进行疗程。针灸减肥有机会出现以下后遗症：

皮下瘀血：针刺部位可能出现淤青现象局部疼痛：针刺过程中或会感到刺痛晕针：少数人会出现头晕、晕针等症状

此外，针灸减肥并非人人都适合，孕妇、甲状线低下、糖尿病患者、凝血功能障碍患者等亦不宜进行穴位埋线。

针灸减肥

针灸减肥几耐见效？

针灸减肥的效果视乎个人体质而定，一般而言，不论是针灸减肥还是穴位埋线，均需要最少四周才会看到明显的体重下降及减少脂肪积累。此外，配合均衡饮食及适量运动亦是减重的最有效方法，三管齐下效果更佳！

针灸减肥贴士一：均衡饮食

减肥七分靠饮食！进行针灸减肥时，亦需要均衡饮食，多吃蔬菜、水果待高纤低卡食物，增加饱腹感同时减少热量吸收。如果属于水肿虚胖情况，可以多吃薏米、赤小豆等利水去湿的消肿食物。

延伸阅读：【祛湿方法】赤小豆功效禁忌解构！赤小豆水懒人煮法教学

针灸减肥贴士二：运动瘦身

运动亦是减肥的不二门法，可以进行跑步、游泳等带氧运动，可以促进血液循环、燃烧脂肪。此外，亦可以健身、普拉提等运动塑形，打造完美身材！

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