针灸减肥那点事儿

针灸减肥这个词并不十分准确，针灸治疗学中只有针对于肥胖的治疗方法，而肥胖则分为单纯性肥胖和继发性肥胖两类，前者单纯使用针灸即可，配合运动和饮食控制效果更为明显，而继发性肥胖则要根据不同原发病和病程的情况，进行综合治疗，针灸多起到的是辅助治疗作用。 换句话说，肥胖并不都单纯，并不都与饮食、运动相关，还与遗传、心理、原发疾病情况等相关，因此减肥前要找医生判断准确，选择适合的方法，并且不要盲目减肥，影响原发病的治疗不说，还会导致其他疾病，例如临床中经常遇到过度节食导致内分泌紊乱而闭经的患者，值得注意。

【针灸减肥原理】

针灸减肥，是通过对人体的整体调节达到减肥塑型目的，而不是大家想象中的那样——扎哪儿减哪儿！因此，很多患者会发现自己的减肥过程中全身均匀变化的过程，甚至有些患者在体重尚未明显变化的时候，先感觉到了腹围、臀围的缩紧，所谓塑形感，这都是源于以下几点针灸减肥的原理。

原理一：针灸减肥能促进脂代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸刺激相应穴位后，能使人体中过氧化脂质含量降低，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

原理二：能纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃肠蠕动，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

原理三：能调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡。

【针灸减肥基础穴位】

(一)曲池 屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。直刺1～1.5寸。

针灸减肥常用穴位功用：清热利湿。

(二)支沟 尺桡骨之间，腕上3寸。直刺0.5～1寸。

针灸减肥常用穴位功用：理气通便，促进代谢。

(三)内关 腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，直刺0.5～1寸。

针灸减肥常用穴位功用：理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。

(四)列缺 腕横纹桡侧端上1.5寸，两手虎口交叉，食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。斜刺0.5寸。

针灸减肥常用穴位功用：宣肺利水，通调肠腑。

(五)水分 腹前正中线，脐上1寸，直刺1～2寸。

针灸减肥常用穴位功用：利水消肿。

(六)天枢 脐旁2寸，直刺1～2寸。

针灸减肥常用穴位功用：调肠胃、理气血、消积化滞。

(七)带脉 第11肋端直下，与脐相平处，直刺1～2寸。

针灸减肥常用穴位功用：调理带脉，收缩腹肌。

(八)腹结 脐下1.3寸，旁开4寸，直刺1～2寸。

减针灸减肥常用穴位功用：通腑化浊。

【针灸减肥的辨证配穴】：

辨证论治是中医的精髓，所以针灸减肥也要辨证取穴，与中药配方相似，也受取穴者本人经验的影响，多有主穴和配穴。下面介绍按八纲辨证选择的针灸减肥的常用主穴：

胃热湿阻：梁丘、公孙。

痰湿内盛：天枢、大横、阳陵泉。

脾肺气虚：列缺、大渊、太白。

心脾两虚：神门、隐白。

脾肾两虚：肾俞、三阴交。

水饮内停：水分、明陵泉。

易饥疲乏：足三里、内庭。

月经不调：血海、中极。

【耳穴配合减肥】

近年研究表明，耳部穴位的贴压或针刺，可以刺激耳甲腔内迷走神经的浅出区域，从而对内脏功能（包括胃肠）进行调节，控制食欲，促进消耗，达到辅助减肥的作用，而且更无痛、方便，适合于对轻度肥胖患者的长期调节控制。

常用的耳穴有：口、食道、胃、大肠、腹等。

【针灸减肥的特色】

特色一：通过调动和调节自身内因而达到减肥目的，没有毒副作用，但也正因为这一特点，所以并不能实现想减多少减多少的目标，因为自身平衡有一个限度，换句话说就是：您不胖就减不下去！临床的确遇到很多不胖（仅仅是丰满）却想减成骨干女者。

特色二：针灸减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖，也就是说效果持久不易反弹。但也正因为这一特点，决定了针灸减肥不是速效减肥，我们经常说这样一句话：三年的胖需要五年的时间慢慢减下去，这样才不会导致身体的异常变化，导致疾病，才是绿色健康的减肥理念。很多打着针灸减肥旗号的商家，用速效吸引患者，但实际上是通过过度节食和超量运动来减，快速减下去的都是水份啊！

特色三：整体塑形基础上，在局部有微塑形的作用。如前所述针灸减肥塑形的原理是通过整体调节来达到治疗目的，但并不意味着针灸对局部没有作用。在整体调节的基础上，在局部合理采用围刺、电针、面部微针、刮痧、按摩、中药外敷等方法，会有微塑形的作用，特别是在关注度比较高的面部，对皱纹、眼袋、色斑等问题，可以起到辅助治疗修复的作用。

【谁不适合针灸减肥】

20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果也许不理想。且20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。

针灸减肥的机理在于调整代谢功能。50岁以上的人，由于体内各方面 机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，对于50岁以上的人难以做到，所以这部分的人的减肥效果也较差。

最后，就是对于急于求成，不遵医嘱，坚持不够，乱试方法，长期药物减肥者，效果不佳。

愿大家减出美丽，更减出健康！

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