首页资讯杜海涛瘦身成功，3个月减掉40斤，坦言会吃比运动更有效

杜海涛瘦身成功，3个月减掉40斤，坦言会吃比运动更有效

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 02:51

我相信很多人都是看《快乐大本营》长大的。《快乐大本营》有五位主持人，他们都很有特色，尤其是杜海涛。杜海涛眼睛很小，很胖。纵观整个娱乐圈，从外表和身材来看，他可以说是最差的男明星之一。

不过，他工作很努力，给我们带来了很多笑声杜海涛也找到了自己的另一半。据说为了结婚，他在短短的三个月内成功地瘦了40斤，这让很多人都很羡慕。

那么杜海涛是如何减肥的呢？当然，这是合理的运动和饮食控制。在多次采访中，杜海涛都提到了锻炼的问题。

减肥前，杜海涛达到了200斤。他很难锻炼。他只能做一些有氧运动，如跑步、纺纱等。他做不到。对于体重过大的人来说，运动很容易伤到膝盖，所以他不能减肥繁重的任务只能更多地寄托在饮食控制上。

杜海涛说，他在减肥过程中从来不敢吃碳水化合物含量过高的主食，如馒头、米饭、面条等。

他会选择糙米或一些粗粮来代替它。此外，他还要搭配许多新鲜蔬菜，如蔬菜沙拉或开水。对他来说，这些绝对远远不够。杜海涛每天都会吃少量的它们肉，基本上会选择鱼、鸡、牛肉等，这样既能补充人体所需的蛋白质、碳水化合物和维生素，又能减少热量和脂肪的摄入。

现在杜海涛已经瘦了160斤，但他并没有停止减肥的步伐，还在一点一点地减肥。现在当他参加活动时，不仅整个人看起来精力充沛了许多，而且他的外貌也增加了许多。

其实，对他来说成功减肥并不是很难。大多数人每天都很忙，几乎没有什么问题过多的时间一直呆在健身房，但自己在家锻炼又容易肌肉劳损，很难起到减肥的效果，所以合理的饮食是最好的减肥方法。