针灸减肥食谱

问：病情描述:我身高170 体重140斤，我一直保持这个体重，怎么减也减不掉，可能是我吃的比较多，我想减掉25斤左右！大概需要多长时间，几个疗程？曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:针灸期间，在饮食方面需要注意什么吗？是不是不能吃主食？会痛吗？会不会影响工作/？我工作比较忙，晚上有医生在吗？一个疗程多少钱，能瘦多少斤？

韩玉敏主管护师：病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！指导意见：饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱

韩冬梅护师：病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，指导意见：减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

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