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北京大学工会举办心理健康讲座第五讲

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 06:42

北京大学工会举办心理健康讲座第五讲

2024/09/27信息来源：校工会

文字：崔晓旭|摄影：崔晓旭|编辑：青苗 |责编：山石

9月24日，北京大学工会、北京大学第六医院工会联合举办的心理健康讲座“舒卷如云得自由——心理健康与自我关怀”在北京大学光华管理学院一号楼举行。讲座邀请到北京大学第六医院副主任医师、医学博士高慧敏，围绕心理健康领域的职业倦怠问题进行分析，并结合丰富的案例和临床经验，为广大师生带来一场身临其境的心理健康辅导。

高慧敏主讲

高慧敏的讲座吸引来自不同院系和职能部门的师生参加。讲座主要分为“什么是职业倦怠”“我有没有倦怠”“如何应对倦怠”3个部分。

高慧敏从专业角度介绍了职业倦怠的表现和判断依据，它最早较常出现于助人行业，随着社会发展，各行各业都不同程度出现了这种心理现象。她通过心理学中“通往倦怠的12个步骤”，向师生展示如何判断自己是否产生倦怠，并明确区分了职业倦怠与抑郁的区别。高慧敏还从组织和个人层面，向大家介绍如何应对职业倦怠。

第一，在组织层面上，需要相关组织或群体提供丰富的医疗资源、提高职业发展成就感、建立导师计划等方法，将经验丰富的教师与较新的教育工作者配对，为师生提供多样化的支持和指导。第二，在个人层面上，高慧敏建议实施自我照顾、善用激素调节、把运动融入生活等方法，帮助大家轻松应对职业倦怠，缓解生活工作的压力，促进个人的身心健康发展。