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多喝水可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:09

回答1

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韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院三级甲等泌尿外科病区

是可行的，多喝水可以加快体内的新陈代谢，利于体内毒素的排放。也可以在水里加些蜂蜜，蜂蜜水拥有润肠通便的作用，也可以更好的加速胃部蠕动，饮食方面上可以选择蔬蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。平常还可以多锻炼身体，做运动能快速的燃烧体内的脂肪，坚持下去就可以远离肥胖了。

2018-12-29 13:10

回答2

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付瑜医师

家庭医生在线合作医院其他全科

可以的，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主. 建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

2014-01-07 16:05

回答3

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付瑜医师

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2014-01-07 14:20

回答4

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刘浩庆医师肇庆市大旺开发区医院一级全科

病情分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽, 仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主. 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.意见建议：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

2014-01-11 14:05

回答5

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郭立军医师家庭医生在线合作医院其他内科

不一定.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-01-16 14:05

就医问药

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