首页资讯胖人多喝水能减肥吗

胖人多喝水能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:15

提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

胖人多喝水能减肥吗

2023年4月4日

王勇主任医师全科

河南省人民医院

三甲 | 专科第9

百度健康医美内容审核团队优选

胖人多喝水通常能减肥，首先，通过喝水为大脑提供“清洁”的能量来源，喝水能让我们避免过度进食；其次，通过脂肪酶的激活，水能让人体的脂肪“合成---分解”倾向于分解的方向，从而减少脂肪的储备。

如果再配合适量的肌肉运动，会进一步增强水对酯酶的激活作用，达到快速减肥的目的，比如早晚各一小时的步行，不仅会使体重减轻，还会使动脉血管壁得以自我修复，不再需要胆固醇的保护层，会使血栓的风险消失于无形。

靠喝水减肥，不仅不会产生任何痛苦，而且十分有效。

喝水能够加快体内新陈代谢，并且还可以帮助肠道内垃圾排出体外，同时还可以增加饱腹感，从而减少其他食物摄入，但不能达到减肥的效果，另外过量饮水可能会引起食欲不振，不利于自身健康。如果身体比较肥胖，可以选择抽脂减肥，可以在皮肤隐蔽处做切口，然后利用负压原理，将局部堆积的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的。

等到身体恢复后，可以通过运动锻炼减肥，能够帮助体内脂肪燃烧。