夏天喝水多能减肥吗

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夏天喝水多能减肥吗

2023年3月27日

刘毅主治医师中医内科

北京中医药大学东直门医院

三甲

百度健康医美内容审核团队优选

一般情况下，夏天喝水多，配合饮食控制和适度运动，能减肥，否则不能减肥。具体情况分析如下：

夏天喝水多可以促进新陈代谢，使体内毒素及时排出体外，促使体内脂肪快速溶解，增加饱腹感，减少食物摄入量，从而降低食欲，再配合饮食控制，减少热量的摄入，配合适度的运动来增加人体对糖和蛋白质的利用，消耗多余的脂肪，使得热量支出大于热量摄入，可以达到减肥的效果。

夏天多喝水可以利尿，但是过量会增加血容量，增加心脏和肾脏的负担，还可能会稀释胃液，影响消化，所以多喝水只是在一定程度上有助于减肥，要达到目的，还需要患者配合运动和饮食控制。

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