首页资讯多喝水对减肥有好处吗

多喝水对减肥有好处吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:15

多喝水可以减肥吗？喝水肯定是有益处，这个大家都晓得，但是关于减肥的成效，就不是一句两句能说分明的了，你要搞分明本人超重的缘由，除去遗传性的，病理性的，还有一些基本不是胖，只是觉得本人不够纤瘦，希望象模特一样骨感的思想在作祟，要是确实是有这方面的困惑能够去上一下相关论坛，那上面有更全面的减肥的办法引见，吃饭前喝汤能够减少饥饿感，不要吃零食，假如不能坚持运动就要有方案的节食，用水果来替代一局部正餐，早上千万要吃饭，最不能省也不能对付的一餐，中午也要吃七成饱，晚上要是不能不吃，就少吃点主食，其他的用黄瓜西红柿等蔬菜替代，我不能保证你会瘦，但你一定不会再发胖，还有，这个是对那些不爱运动的人提的倡议，加上运动你还能够有更好的效果，千万千万不要做仰卧起坐，没有任何作用还容易适得其反。陈伯华主任医师南方医科大学珠江医院三甲