绿茶什么时候喝最好 绿茶有减肥效果吗

　　绿茶什么时候喝最好

　　绿茶在早晨喝是最好的，因为可以代谢出前一晚的身体里的脏东西，除此之外在吃饭后半个小时饮用绿茶也是不错的选择，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。吃完早餐休息半小时以上在喝一杯淡绿茶，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。其实饮用绿茶我倒是觉得只要饭后半小时以上都是可以适量饮用一些绿茶的，这样对身体绝对是有帮助的。从季节上来说，适合喝绿茶的时间段是夏季，由于天气是比较炎热的，所以平时适当的喝些绿茶，能够有效的缓解疲劳，在车上避免出现头晕的症状，而且起到生津止渴的效果。该种茶叶也被列为减肥茶排行榜前10名。

　　绿茶有减肥效果吗

　　绿茶没有减肥效果，只是会对减肥起到一点辅助性作用，并不能靠绿茶来直接减肥，绿茶是是常见的一种养生茶，绿茶的功效与作用有很多。绿茶有减肥瘦身的作用，首先，喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。每天喝绿茶的量不能超过1，000毫升，否则会造成缺铁性贫血。千万不要忽视这一个问题，不要误以为多喝一点绿茶就会起到更好的瘦身作用，其实这一点是错误的。

　　还有就是，绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。不要觉得自己胖，也不管是什么原因造成的胖，就随便喝绿茶。其实这是一个误区，首先要搞懂绿茶适不适合你的体质，如果适合才去选择喝它，如果不适合就没有必要喝绿茶来减肥。

　　经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。然而平常经常一些人在经期的时候来喝绿茶，以为经期的时候在排毒，顺便喝上点绿茶再来通便，其实这样是错误的，而且这样也根本不能起到减肥瘦身的作用，不要一直说喝绿茶不能减肥成功，其实是你没有搞好自己的体质，也没有搞好你的身体适不适合喝绿茶。

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