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6种花茶助你提高代谢，轻松瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:31

6种花茶助你提高代谢，轻松瘦身
小贴士： ✅增加运动量：适当运动能加速新陈代谢，快走、慢跑、游泳都是不错的选择！ ✅均衡饮食：多吃富含蛋白质和纤维的食物，如鸡胸肉、蔬菜、水果等，有助于提高代谢 ✅泡花茶时，水温控制在80-90℃为宜，避免高温破坏营养成分。 ✅每种花茶可根据个人口味适量添加，但不宜过量。

1. 决明子：通便排毒，促进身体基础代谢，加快新陈代谢，提高燃脂率。

2. 苦瓜干：热量低，能加快肠胃蠕动，分解肠内脂肪，减少脂肪摄入，消除体内水肿。

3. 玫瑰花：单宁酸促进脂肪分解，加快新陈代谢，减少体脂累积，同时疏肝解郁，养颜美容。

4. 荷叶：利尿通便，含有的寿茶素能加快新陈代谢，帮助减肥瘦身。

5. 冬瓜皮：纤维素丰富，能帮助人体新陈代谢，排出多余油脂和热量，辅助减肥。

6. 山楂：健脾消食，含有的脂肪酶能促进脂肪消耗，加速新陈代谢，通肠润便。

懒人小妙招：根据个人需求选择适合的花茶搭配，不仅能加速新陈代谢，还能增加皮肤弹性，美白皮肤，延缓衰老。

加速燃脂最佳搭配：玫瑰荷叶苦瓜茶，玫瑰花美容养颜，荷叶深入脂肪层，苦瓜清除肠道粪便和脂肪，搭配山楂、枸杞等，不仅能加速新陈代谢，还能增加皮肤弹性，美白皮肤，延缓衰老。