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一年减重100斤，普通人能完成吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:33

“被惊艳到了”“太美了”“声音都不一样了”……
这两天贾玲刷屏热搜关于贾玲减肥内容的多个话题登上热搜看到减重100斤的贾玲后网友表示手中的奶茶顿时就不香了各自立下新年的运动小目标

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尽管这并非一部宣扬减肥的电影，但贾玲的身材变化的确给今年的春节档带来了最大的关注度。在《热辣滚烫》片尾，贾玲分享的一篇备忘录让无数网友泪奔。这篇备忘录，记录了贾玲是如何用一年时间，从最初的210斤变成了电影杀青时的117斤，而在这期间，她最瘦时仅有109斤。

贾玲表示，自己不想引发“身材焦虑”，“我希望观众看完电影会觉得：哦，这个电影确实跟胖瘦无关，她不是变瘦了，而是变强了。”

贾玲的变化也激发了大家的运动热情。越来越多的人加入到健身的行列中，今天虽然是春节假期，也有不少人选择来健身房运动。

从事健身行业多年的莫佳成介绍，近几年来，健身项目越来越丰富，运动体验感提升。

健身教练莫佳成介绍，“拳击其实对身体的协调性和灵活性要求很高，把它当做有氧来做，然后也会有一定的爆发性，它的燃脂效果是比较好的。”

贾玲的成功瘦身因明星效应引得大众争相效仿一年减重100斤普通人可以完成吗？健身教练提醒大家量力而行

健身教练莫佳成: “她肯定是有一定的团队的，她每天饮食、训练量包括作息都需要规划好。自己去训练的话没有那系统，还是找专业的团队会更好。”

减重背后是毅力你做过突破自我的事情吗？

贾玲从两百斤出头减重至109斤，减掉了100斤，这让许多朋友，还没有走进电影院就惊叹不已，减重成功背后需要极强的意志力，才能最终突破自我，对此，你怎么看？

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你做过突破自我的事情吗？来源：湖北经视《经视直播》记者：董辽、赵皓月编辑：杨金金| 主编：李玲、郝滢编审：田程出品：湖北经视融媒体运营中心

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