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老祖宗传下来的4大减肥古方，用对了，瘦身真的快！

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:39

在古老的中医智慧中，肥胖之症早有洞察。古人指出，脾虚、过度贪恋肥甘美味、久卧久坐且少动，乃是肥胖的根源所在。

调理肥胖，需多方配合，方能事半功倍。
其一，碳水不可戒断，否则易掉发，适量减少即可。
其二，每日泡脚至微微出汗，对痰湿、寒湿型肥胖者效果显著。
其三，保证 1500 - 2000ml 的饮水量，充足的 8 小时睡眠且切勿晚睡，让你轻松迈向瘦身之路。
其四，零食是肥胖的 “帮凶”，能远离就尽量远离。
其五，晚上可进食，但要选择好消化的食物，保持五六分饱为宜。

老祖宗流传下来的四大减肥古方，男女通用，为你的瘦身之旅助力。
古方一：提升代谢，全身享 “瘦”。黄芪补气升阳，红参大补元气，麦冬养阴生津，枸杞滋补肝肾，红枣补中益气。这几味食材巧妙搭配，犹如一把钥匙，开启身体代谢的大门，预计可瘦 4 - 6 斤，让你活力满满，迎接全新的自己。

古方二：告别下半身赘肉，成就 “筷子腿”。芡实、茯苓、山药、莲子，四味良药共同出击，针对下半身脂肪堆积，健脾益肾，祛湿止带，预计能让你瘦下 2 - 3 斤，展现纤细美腿。

古方三：甩掉 “游泳圈”，小腹紧致如初。茯苓、橘皮、芡实、红豆、薏米仁强强联合，专攻腹部赘肉，利水渗湿，健脾止泻，预计可瘦 2 - 5 斤，助你重拾平坦小腹。

古方四：祛除内脂，改善面部油脂。荷叶清暑化湿，山楂消食健胃，玫瑰茄清热解暑，玫瑰行气解郁，橘皮理气健脾。此古方能够有效祛除内脂，减少面部油脂分泌，预计可瘦 3 - 4 斤，让你容光焕发。

肥胖归根结底是体质出现了问题，中医强调辩证调理，因每个人情况各异，使用古方前务必咨询专业人士，合理调配配方。