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冬季如何健康减肥？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:57

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冬季如何健康减肥？

男 | 45岁 2021-12-18 16:19:22 3人回复来自未知

健康咨询描述：爸爸最近发福了，肚子越来越大，他比较喜欢喝酒，应酬也多，没办法，免不了，平时吃的比较油腻，血压血脂都开始不正常了，胖一点没关系，如果影响健康就需要减肥了

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2021-12-18 16:26:20 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑肥胖的问题的，这个考虑与饮食有关系的，可以去医院化验看看的，同时这个也需要休息清淡饮食比较好的，减肥的话，需要注意少食多餐就可以的，这个也需要适当增加运动就可以的，这个与饮食有关系的。

代岩河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，肺炎，支气管炎等常见内科杂病，肛肠疾帮助网友：19743

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2021-12-18 16:44:45 我要投诉

冬季健康减肥需要控制好个人的饮食，像平时暴饮暴食，吃得过于油腻，就会影响到身体健康血脂，血压，都会出现异常，尽量要少喝酒，偶尔的喝对身体健康影响不大，经常酗酒就会影响到健康，每天可以坚持锻炼，控制好饮食。

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2021-12-18 16:38:32 我要投诉

减肥最好的方法就是活动加饮食。目前建议首先在饮食上进行改变，平时要多吃蔬菜水果，少吃油腻性的食物。并且要每天做一定运动推荐进行户外运动，比如每天进行500~1千米的跑步。减肥没有时间的限制，任何季节任何时间都是可以进行的，要尽早开展。
以上是对“冬季如何健康减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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