经期吃什么补血止痛
http://food.qm120.com2012-06-20 09:15:57 来源：全民健康网
5、乌骨鸡汤
一直以来乌骨鸡就是女性的恩物，把乌骨鸡熬汤饮用不仅仅不怕上火，同时还居于很好的滋补功效。但是乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，并且放入姜、蒜头、红枣、海带等食材后用慢火炖半天，这样才具有更好的滋补功效。在炖乌鸡汤的时候还可以放入虫草和当回，这对经期的女性来说是非常有好处的，当归具有很好的补血功效。
面对经期吃什么的问题，除了以上这些食物之外，女性在经期还应该多吃一些容易消化并且富含营养的食物，这样才能有效的缓解经期的各种不适。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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