马上要立冬了，天气干燥，许多人可能会面临嘴巴干燥、上火、口腔溃疡等困扰。面对这样的季节，你是否在寻找一种既能润燥又清甜可口的水果呢？除了梨，我强烈推荐一个被称为“宝藏水果”的人参果！它不仅水分充足、甘甜可口，还有着超高的营养价值，你绝对不想错过。
人参果：又甜又低糖的神奇水果
人参果，虽然个头不大，但咬下去那清爽的汁水简直让人欲罢不能！在享用之前，先告诉你一个小技巧：给果子上划个十字，再用刀背轻轻按摩，随后揭开外皮，保准你一口下去满嘴都是汁！
许多朋友会担心水果是否会太甜，影响健康。但是，人参果绝对是一款低糖低脂的健康选择！它的硒元素含量甚至是苹果的18.6倍，是个名副其实的健康“超人”！
超高营养价值，吃了不后悔！
冬季吃人参果有不少好处：
膳食纤维丰富：每100克人参果中含有3.5克膳食纤维，是苹果的两倍！这意味着更好的消化与排便，对预防便秘有显著帮助。想要保持苗条身材的人，可以把它作为零食，既满足口腹之欲，又不会增加负担。 丰富的维生素C：人参果中的维生素C含量高达60mg/100g，几乎是柠檬的三倍！增强免疫力，预防感冒，面对冬天的病毒入侵，简直是一剂良方。 富含抗氧化的硒元素：被誉为“长寿元素”的硒，有助于增强免疫力，抗氧化。每百克人参果中含有1.86微克的硒，让它成为抗癌之王的最佳候选。 清新润燥：成熟的人参果散发着诱人的香气，无论是作为水果，亦或是做成沙拉，都能给您带来舒适的口感体验。 如何挑选和存储人参果？想要品尝美味的人参果，挑选和存储都是关键。成熟的人参果外皮应呈紫色条纹，金黄色，轻轻按压时感觉柔软，即是最佳食用期。若果实的外观是白色略带紫色条纹，那就说明还没有熟，口感可能不佳。
关于存储，人参果的果皮非常薄，购买后不需要放冰箱，放在阴凉通风处保存即可，尽早享用最为美味。
结语
总之，随着冬天的到来，选择食用人参果不仅能给你的健康带来加分，同时也能让味蕾享受到极致的享受。别犹豫了，抓紧时间到市场上寻找这个季节的“惹人喜爱”的宝藏水果吧！体会它的独特美味和丰富营养，你一定会爱上它！返回搜狐，查看更多
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