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又现双下巴？3种方法快速瘦，排毒还减龄

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 08:13

　　闺蜜见面先来一张美美的自拍吧，天呐！细看一下自己竟然长出了惊人的双下巴！若是放着恐怖的双下巴不管，就会看起来比实际年龄老了5岁或10岁。下面就来看看双下巴形成的原因，还有大家最关心的如何减双下巴。

　　造成双下巴的主要原因有3种：

　　1.表情肌的退化。脸部没有运动就没有办法锻链肌肉，因此情感丰富、快乐地过日子才是正确解答。

　　2.咀嚼次数太少。不吃坚硬的食物也是现代生活的问题之一。

　　3.姿势不良。像是驼背与枕头过高等问题，长时间维持不自然的姿势就会造成脂肪移位。

　　修饰脸颊的小脸保养

　　1.将装有一口水量矿泉水瓶的盖子打开。

　　2.用嘴巴咬住矿泉水瓶，以舌头盖住不要让水溢出。

　　3.持续咬着矿泉水瓶的状态，慢慢地抬起头。

　　对于平常没有使用的肌肉，只要稍微施压就可以增进血液循环。习惯了以后也可以增加水量，但是要记得适量即可。

　　快速瘦脸方法：睡眠排毒

　　由于夜间11点至2点这段期间是肝脏的排毒时间，所以在睡前按摩排毒精华液，可让排毒事半功倍。还有在睡前排毒前必做4件事：

　　1、睡前3小时尽量少喝水；

　　2、7点过后不吃甜食、含咖啡因或重口味的食物；

　　3、每天泡10分钟的半身浴；

　　4、每周至少有2天在12点前睡觉。

　　面部减肥操：

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　1.从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　3.以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4.以双手掌由下向上轻抚颈部。

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