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北京针灸减肥早餐学生

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 08:24

核心提示：针灸减肥是通过刺激人体的特定穴位，调理脏腑经络，达到辅助减肥的效果。如果选择了北京的针灸减肥，早餐时可以选择谷穴、背俞穴、风池穴、大椎穴等，避免吃油炸食品，以及其他高热量的食物，注意保持充足的休息。

针灸减肥是通过刺激人体的特定穴位，调理脏腑经络，达到辅助减肥的效果。如果选择了北京的针灸减肥，早餐时可以选择谷穴、背俞穴、风池穴、大椎穴等，避免吃油炸食品，以及其他高热量的食物，注意保持充足的休息。

1、谷穴：位于人体的正中线，即肚脐下方，可以先将手搓热，然后以正确的姿势躺在床上，用拇指和食指捏住腹部，在肚脐上方的位置轻轻刺激，以酸胀感为宜，大约保持20分钟，可以辅助减肥;

2、背俞穴：也是在脊柱两侧的穴位，可以先将手搓热，然后以右手的拇指和食指捏住腰部，在右侧背部的下方沿着脊柱两侧的穴位由上往下刺激，直到有酸胀感为宜。可以辅助减肥，还可以辅助改善腰肌劳损、腰部疼痛等;

3、风池穴：在脖子的最上端，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷处，可以用左右拇指的指腹点按或者是用力进行按压，大约保持20分钟，可以辅助减肥，辅助改善头晕、头痛、耳鸣等;

4、大椎穴：位于人体的后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，可以用左右拇指的指腹点按或者是按揉，大约保持20分钟，可以辅助减肥，辅助改善腰酸背痛、颈肩痛等;

5、其他穴位：除上述穴位外，还可以选择天枢穴、足三里穴、上巨虚穴、三阴交穴等，都具有辅助减肥的效果，可以由医生根据具体情况进行辨证取穴。

此外，减肥需要持之以恒，不可以半途而废。如果选择针灸减肥，早餐的时候可以吃一些谷物和蔬菜，如燕麦、紫薯、土豆等，饱腹感比较强，可以减少其他食物的摄入量。同时可以搭配针灸，或者是做一些有氧运动，如跳绳、跑步、游泳等，才能更好地达到减肥的效果。

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