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瘦身减肥方法有哪些呢

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 07:25

随着饮食结构的改变，人们摄入的食物往往都是精工细作，长期食用这些食物而缺乏运动，就会造成热量在体内逐渐堆积。从生理角度而言，热量在体内无法消耗，身体会将这些热量转化成为脂肪细胞储存起来，以备将来出现饥饿的时候补充身体的能量。正因为如此，现代肥胖症患者越来越多。那么瘦身减肥方法有哪些呢?

一：轻身散

组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。

二：大柴胡汤

组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

三：海藻轻身汤

组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。

四：清宫仙药茶

组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

五：荷叶灰方

组成：荷叶。

方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。

以上为您介绍的五个中医偏方，对于不同病因引起的肥胖，都有很好的疗效。女性朋友不妨试一试以上为您介绍的方法，甩掉赘肉也并非难事。在药物治疗的同时，合理的饮食搭配对于减肥瘦身也格外重要。