快速掉秤食物，减脂期吃这些瘦的快

快速掉秤食物，减脂期吃这些瘦的快
减脂期的宝子们看过来，这9⃣种食物减脂期放心吃
1⃣菠菜（排便神器）
菠菜种含有很多维生素，可以通肠利便
2⃣海带（分解脂肪）
海带中除了富含碘，还富含丰富的钾元素，钾元素和体内多余的钠相互作用，能够排出体内多余水分

3⃣西兰花（帮助变瘦）
西兰花是减肥食物中的王者，减肥党放心吃

4⃣玉米（促进蠕动）
玉米是减脂期间非常优质的碳水，有较强的饱腹感，还能促进肠道蠕动

5⃣奇亚籽（抗饿神器）

6⃣黑咖啡☕️（掉秤神器）
黑咖啡的主要作用是抑制食欲、促进脂肪燃烧、加速新陈代谢

7⃣冬瓜（刮油神器）
冬瓜完全不含脂肪，糖分也低，冬瓜中含有丙醇二酸，能够防止脂肪堆积，帮助我们提高新陈代谢

8⃣绿茶（提高代谢）
绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效

9⃣鸡肉（优质蛋白）
鸡肉是性价比超高的优质蛋白，减脂期放心吃
PS:鸡肉一定要去皮

减脂期的宝子们，这些食物放心吃
吃瘦不饿瘦

2023-12-24 06:47

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