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消除双下巴试试这3个动作

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 08:36

消除双下巴试试这3个动作

#去双下巴# #下巴吸脂术# 不是比较胖的人才有双下巴，我身边有朋友体重不到90的人也有双下巴，如果经常低头玩手机，加上年龄比较往上的话，皮肤松弛就会可能形成双下巴，经常低头玩手机的姐妹注意哦。有些双下巴的姐妹正面不太能看得出来，但是侧面特别明显。去年过完年以后我就开始找一些能去双下巴的方式。

有三个动作是我每天睡前都会做这三个动作，可以让下颌线更紧致，难的动作都没有啊，因为很难坚持，所以呢，我做的都是比较简单的。

①第一个动作就是仰头，然后下巴往上尽量找天空，拉伸我们的这个颈阔肌。这个动作每次坚持15秒，一共做三次，不经常做的姐妹有明显的拉伸感。
②第二个动作是在刚刚那个仰头的动作的基础上，加上动嘴巴就把下嘴唇往上抬，有点像噘嘴。这样子的感觉，我们把它加起来。然后每一组做15个，一共做三组，这个也是可以加强的，锻炼我们这个颈阔肌
③第三个动作是把双手大拇指抵住我们的下巴，然后呢稍微用一点力往耳朵后面推。然后再从耳朵后面往里推。这个动作做十次为一组，一共三组，可t以帮助我们的淋巴排毒，加快我们这个下巴的血液循环，防止脂肪堆积
坚持做这呢，可以让我们的下巴变得更紧致好了，希望大家都有一个清晰的下颌线。