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节食减肥对心脏的危害

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 07:28

核心提示：长期节食减肥可对人体的心脏产生一定的危害，轻度的影响包括心肌收缩力下降、心率减慢等；严重时甚至可以导致心律失常、慢性心衰的发生。建议广大人群不要盲目进行节食减肥，以免损害身体健康。

长期节食减肥可对人体的心脏产生一定的危害，轻度的影响包括心肌收缩力下降、心率减慢等；严重时甚至可以导致心律失常、慢性心衰的发生。建议广大人群不要盲目进行节食减肥，以免损害身体健康。

一、轻度影响

1.心肌收缩力下降：由于机体摄入的营养物质减少，长时间处于饥饿状态，身体能量不足，为维持正常的生理功能，心脏会代偿性增加供血和供氧量，以满足机体的需求。长此以往会导致心肌收缩能力减弱，从而引起乏力、气短等不适症状。

2.心率减慢：如果节食时间过久，机体会通过消耗脂肪来提供能量，此时可能会出现低血糖的情况，表现为头晕、头痛以及出冷汗等症状。为了补充体内所需的能量，心跳会加快帮助身体代谢废物，因此会出现心率减慢的现象。

二、重度影响

1.心律失常：若患者长期过度节食，会使体内的电解质水平紊乱，尤其是钾离子偏低，而钾离子对于调节细胞的新陈代谢具有重要的作用。当其含量降低时，则会影响正常的心律，从而诱发快速性心律失常或缓慢性心律失常等情况发生。

2.慢性心衰：经常节食的人群，因营养不良，无法供给心脏足够的血液供应，使心脏长期处在缺血、缺氧的状态下，长此以往会造成心脏负担加重，逐渐发展成为慢性心衰。

此外，还可能造成动脉粥样硬化的风险增加，且容易诱发高血压、高血脂等疾病的发生。所以日常生活中应避免节食减肥，合理安排饮食，做到荤素搭配，并适当运动锻炼，才有利于身体健康。

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