双下巴怎么减最有效果

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双下巴减一般没有最有效的方法。可以通过调整饮食结构、运动以及吸脂手术的方法改善。

1、调整饮食结构：减下巴期间饮食要合理搭配，尽量不要吃油腻以及高脂肪的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜或者苹果等。

2、运动：可以做一些散步以及游泳等运动，这些属于有氧运动，会消耗体内的热量以及脂肪，脸部的脂肪也会随着减少。

3、吸脂手术：一般通过负压吸引原理的方式，可以把脸上多余的脂肪抽出，达到瘦脸的目的，通常需要3000元到5000元，在20天以后可看出效果，可以维持10年左右的时间。

除此之外，也可以到正规的医院，通过注射瘦脸针的方法进行治疗，但是未经国家批准，在使用的时候，一定要谨慎，以免出现不良症状。

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