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健身减脂为什么要吃橄榄油？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 08:40

健康调理专家

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健身减脂为什么要吃橄榄油？
健身餐好像已经和橄榄油“绑定”了
只要推荐健身吃的油，那肯定是橄榄油
但你知道为什么健身减脂一定要吃橄榄油吗？
营养学家说过：对抗肥胖、防止疾病、增进健康首选使用橄榄油
健身减脂也不是不吃油，而是必须要吃，而且要吃好油
橄榄油含有不饱和脂肪酸高达70%-80%
不饱和脂肪酸，能加快人体内脂肪的燃烧与分解，并能让它们很快排出体外
橄榄油还能加快人体新陈代谢，减少垃圾在人体内积存
特级初榨橄榄油中的酚类化合物具有抗氧化、抗炎和抗凝的特性
橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以分解体内胆固醇，软化血管，加快血液流动
经常食用可以预防高血压和高血脂，同时也能预防动脉硬化和冠心病等常见疾病的发生
还可以滋润养颜
减脂的姐妹一定要安排一瓶优质的橄榄油！
如果你不会挑，不会选，我建议你看看贝蒂斯特级初榨橄榄油
✔️百年品质，西班牙皇室都在选择的品牌
✔️橄榄鲜果在采摘后的24小时内用纯物理低温压榨，没有任何化学添加剂，
✔️单不饱和脂肪酸含量79%，酸度≤0.5哦！
✔️100%原产地进口，油烟还少
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