如何用橄榄油减肥
橄榄油有很好的食用价值,但是你听说过橄榄油减肥吗?今天这篇文章就来具体介绍。
橄榄油能减肥吗
橄榄油可以减肥,因为其中含有丰富的维生素,很容易被人体吸收,其中维生素E的含量特别高,对于促进血液循环,改善人体新陈代谢有很大的帮助。
如何利用橄榄油减肥
内服减肥,橄榄油可以直接食用或者可以用来炒菜、拌菜等,不仅会让菜肴的口感更好,还能达到减肥的目的。
外用减肥,这个方法就比较简单,每天洗澡之后擦干身体,可以用消毒棉棒蘸取橄榄油,涂抹到身体上,之后用热毛巾将身体包裹住,等待十分钟,之后用温水把身上的橄榄油清洗干净。橄榄油中含有维生素E,直接作用皮肤,不仅减肥,还会让皮肤变得更细嫩。
橄榄油按摩,每天在睡前用几滴橄榄油,涂抹在想瘦的部位,顺时针按摩50圈就可以,促进脂肪的燃烧,还可以帮助身体改善血液循环,达到减肥的目的。
如何选择橄榄油
要选择初榨的冷橄榄油,这种油更纯,添加的杂质比较少,酸度比较合适,如果酸度大于1度就不适合进行直接接触皮肤了。
可以直接选择美容橄榄油,现在市场上有美容橄榄油,直接从果肉中提取的精华部分,使用之后不容易引起皮肤过敏,也不会破坏皮肤酸性保护膜,对于减肥的效果会更好。
查看有效期,橄榄油也是有有效期的,在购买之前一定要看仔细。
正规厂家,现在橄榄油生产厂家很多,质量参差不齐,因此尽可能选择正规厂家生产的。
通过上文介绍,大家对于橄榄油减肥有了了解,希望大家都能通过自己努力拥有完美的身材。
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